好好和孩子说话吧，良好的亲子沟通，是需要刻意练习的；过程中可能会伤到孩子，没关系，道完歉下次继续；会有挫败，会有没做好的自责，但是痛苦的成长，都是值得的，好的模式会越练越熟。
作者：木木（爸妈精读主笔）
前段时间，叶一茜在微博吐槽，说女儿森碟把天聊死了。
叶一茜想问女儿看完《哪吒》的感受，但满屏幕都透露着女儿的拒绝。
有网友评论说：“你这一问一答的还算客气的。我家13岁的儿子问N 句才答一句。
孩子小的时候，很喜欢拉着父母说话。
不知从何时开始，中年老母亲再去翻看孩子的朋友圈，却发现孩子已将父母屏蔽。
孩子为什么越长大，越不愿意和父母交流呢？
家长日积月累的负面沟通模式，在不断的否定，批判中，冷了孩子的心。
心理学家说，中国父母最缺的，就是和孩子说废话的能力。
这个能力，指的就是日常沟通中，家长关注孩子感受，和孩子把天儿聊舒服的能力。
仔细揣摩叶一茜和女儿的沟通模式，会发现她像一个考官一样，不停的抛给女儿问答题和选择题。
妈妈的聊天开启模式，已经预示着母女关系的走向。
好好说话，其实不是用词那么简单。
01
沟通的小船，是怎么说翻就翻的
亲子交流困难的家庭，经常能看到这样一幕：孩子一开口，就被大人粗鲁的否定。
我：数学老师太烦人了！
妈：别的同学咋不说老师烦？好好从自己身上找原因！
我：爸，你就不能说话态度好点儿吗？
爸：在家对你和颜悦色，出去了谁惯着你？
日久生厌，大人再想听孩子说时，孩子开始变得沉默寡言。
孩子是会总结作战经验的神奇物种。
应付完学业压力的孩子，已经很心累了，相处中只求彼此舒服放松。
如果遇见说话都要费心劳力的爸妈，敞开心扉的结果反而是说的多，错的多。
与其在时间和情绪上和父母内耗，徒增心理阴影面积，不如躲回自己的世界，落得清静。
沉默有的时候，是孩子保存自己心理能量的最后一道防线。
02
骄傲的父母，都是爱讲道理的大怪兽
之前热播的电视剧《小欢喜》中，陶虹饰演的离异母亲宋倩上了热搜，很多网友在宋倩身上看到了自己母亲的影子。
宋倩本来好心，邀请女儿一起看电影放松。
提议买票后，女儿在已经看过一遍的情况下，为了不扫妈妈的好心情，欣然答应一同前往。
但在影院，当宋倩得知女儿已经看过这部电影，向女儿怒吼道：
“你要是告诉我你已经看过一遍了，何必跑这儿来浪费时间，一个电影看两遍，闲的呀！这有意义吗？”
女儿说：“让你高兴不是意义吗？”
宋倩怒吼道：“我不用！”
宋倩把女儿的好意，斥责为浪费时间。
这种否定孩子感受的沟通方式，是家长控制欲在沟通方面的体现。
这种控制欲来源于家长觉得自己是对的，不仅如此，还要用自己的感受，霸道代替孩子的感受。
是什么让家长在沟通中，存在着“我吃过的盐比你吃过的米都多”的气场呢？答案是：做家长的骄傲。
孩子小的时候，家长在孩子面前的身高可谓是巨人，很多家长并没有养成蹲下来，平视孩子眼睛说话的习惯。
这种居高临下的肢体语言内化于心，家长就忘记了，要以平等的，谦卑的姿态，弯下腰去倾听孩子。
饱满的麦穗会低下头，智慧的爸妈会弯下腰。弯腰就是，在沟通中，不以过来人的姿态，随意论断孩子的感受。
著名心理学家李松蔚老师分享过和女儿说的一段话。
女儿7岁学游泳时，非常害怕水，怎么也学不会，越急越怕。
李松蔚老师并没有站在大人的角度，扔给女儿一句：“这有什么好怕的？胆小鬼！”
而是以小孩子的心态，体谅女儿的紧张情绪，告诉女儿：
“每个人学游泳都要害怕100次，你现在已经害怕十几次了，再害怕80多次就能学会了。”
女儿瞬间意识到，哦，原来爸爸也会害怕，我这么害怕很正常，不是什么大不了的事。
父亲的一席话，让女儿有了被理解和支持的感觉。
情绪好了，心态正了，熟能生巧的事，交给时间。
现在，李老师的女儿能像小海豚一样，在水中自由自在，愉快地玩耍了。
《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》一书中指出：家长错误的沟通方式之一：不懂共情，忽略感受。
我有一闺蜜，在公司是八面玲珑的人际高手，深谙各种问题的解决之道，最近却因为自己和女儿沟通方面的拙劣，感到很挫败。
因为在公司高效惯了，出现任何问题，闺蜜的第一思路是，寻找解决方案。
这也养成了她习惯给别人提建议的沟通习惯。
但是亲子关系却不是一个处处需要讲理的地方。
有一次女儿考试成绩出来，情绪不好，闷坐在书房。
她一上去就拿着女儿的试卷，分析哪些错误应该避免。
等她满有成就地做完任务拆解，却发现女儿埋着的脸上，挂着泪珠。
这时她才意识到，刚才的分析，女儿完全没有听进去。
被没考好的失望情绪包裹着，女儿已经很难受了，在母亲一番方法论轰炸后，女儿没心思去想错题是什么原因，却明白了，在妈妈眼里，考试成绩，比孩子更重要。
闺蜜就像很多父母一样，只看到问题，看到分数不如意，看不见孩子的委屈、不安，急于批评、纠正，让孩子感到很受伤。
武志红曾说，能被父母看见的孩子，有多幸运。
这个幸运，指的就是沟通中，父母看到了孩子背后的情绪。
而中国父母往往倾向在发生问题时，给孩子塞一通，连自己生活都指导不了的大道理。
在他们心中，把事情做对，比孩子的情绪和感受更重要。
在一档谈话节目中，男嘉宾天天，希望在节目中打开和母亲多年的心结。
天天试图通过“北漂”的例子，告诉妈妈，“北漂”失败了，还可以回家。
而自己身为北京人，因为家庭的压抑和控制，失败了连家都回不去。
这种有家却不愿回的孤独，旁人看了，都觉得辛酸。
但是，妈妈却又回到了说教的制高点，把儿子的脆弱说成心智不成熟。
这无异于儿子把伤口揭开给母亲看了，母亲却拿锥子往儿子心口，划拉肉，刀口疼的直流血。
儿子想让母亲看见，自己渴望回家的期待。
母亲这时开始分析起来，为什么“北漂”一族比北京孩子更有出息，因为他们更能吃苦。
我就问天天妈妈，这个世界上，能给孩子讲道理的人很多，可以是老师，可以是百度，但能给孩子母爱的，有几个？
为什么本该来自母亲独有的温柔，宽容，慈爱，在有母亲那里如此吝啬？生怕给多了。
虽然不能责备母亲太多，毕竟那个年代的父母，大多习惯忽略自己的感受，更别提正视孩子的心灵要求了。
但是，孩子有情绪，又期待父母能理解自己，这是真真切切的需求。
这种期待被父母看见自己情绪的需求，不亚于想要一个玩具，想吃一顿大餐。在孩子小的时候，都是期待父母来满足的。
孩子在乎的是，父母是否在乎自己的感受。
在反复沟通无望的疲惫中，儿子叹出一句：“算了。”起身离席，再没回到演播室。
母子没有必要非变成无话不谈的好朋友，但如此拧巴的母子对话，扭曲的实际上是儿子心理的安全感。
这种成长中理解的缺失，严重到，儿子必须给家里装摄像头，了解随时闯进自己家的爸妈都做了什么，才能安心。
就是这样一件件小事，在孩子和父母之间垒起高墙。
当你有一天终于发现这份存在多年的隔阂，想要修复的时候 ，成长无法重来，孩子也不需要你了。
03
那些坚持好好说话的父母，最后都怎么样了
愿意无条件接纳孩子，和孩子共情的父母，最后都和孩子拥有了融洽的亲子关系，自己也在这种和谐的家庭氛围中，被幸福滋养。
霍思燕经常被儿子嗯哼宠成“女朋友”。
当给妈妈脱下袜子时，嗯哼摸着霍思燕脚上的疤痕，问霍思燕痛吗？
这款暖心宝宝是在哪充话费送的？给我来一打好吗！
回顾霍思燕和儿子的相处，会发现上辈子拯救了银河系的妈妈，功夫都藏在她对儿子的说话方式中。
在一次节目中，嗯哼不小心踩到钉子后，嚎啕大哭，并愤怒地将钉子扔向远方。
霍思燕没有在儿子已经很痛的情况下，埋怨他说：“你怎么那么不小心。”
而是检查完脚发现不是很严重后，温柔地把儿子搂在怀里，安慰道：“太尖了，踩上肯定会疼的。”
“踩上肯定会疼的”，因为懂得，所以慈悲。被母亲心疼的幸福感，已经通过话语，治愈了孩子一半的脚伤。
嗯哼就是在这种同理心的浇灌和接纳下，被妈妈养成了暖男，给家庭带来了很多珍贵的回忆。
知乎上有一个问题：你最讨厌父母对你说的哪句话？
点赞最高的一条是：你这种性格将来在社会上肯定吃亏。
有人说，你的气质里藏着你读过的书，同样，你对孩子说的每一句话，铺着他未来的路。
给孩子说这种话的爸妈是否仔细想过，孩子的性格不一定会吃亏。
但是这种对孩子否定，瞧不上的心态，孩子因此而来的自卑，形成的讨好型人格，拜爸妈所赐，还真会以后在社会上吃亏。
如果父母不注意自己的沟通方式，孩子的说话习惯也会打上家庭的烙印。
当孩子因为不会说话，招人嫌弃的时候，无论工作还是婚恋，人际关系必然受到影响。
慢慢等孩子长大了，变的宅了，不愿意找对象了，父母又开始责备孩子三十而不立。
殊不知，孩子对人际关系的恐惧，在沟通方面的拙劣，都是父母从小积累的沟通模式，埋下的种子。
04
如何说，孩子才会听
在一个视频中，面对生气的女儿，父亲蹲下来，温柔地注视着女儿的眼睛说道：
“你可以生气，可以生妈妈的气，可以生我的气，可以生妹妹的气。但是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久的话就会出问题。
你要接受它，你要尊重它，慢慢放下它，克服它。如果不能，你的世界依旧一片光明，我们仍然爱你。”
教科书级别的沟通，包含了以下几步：
1、承认并接纳孩子的感受。
2、 理解家长和孩子属于不同个体，不用家长的感受代替孩子的感受。
3、感受没有对错之分，但某些行为需要受到限制。
父亲先告诉孩子，她可以生家人的气，承认并接纳了孩子正常的情绪，没有试图去否定。
父亲也没有站在自己的角度，批评孩子：“这有什么好气的，你还有理了？”
真正的沟通，67%沟通的是情绪，33%沟通的是问题。
藏在言语背后的理解和深爱，孩子都能敏感地捕捉到，感受被爱的孩子，才会静下心，听父母真正说了什么。
父亲告诉孩子生气太久会出问题，需要慢慢放下，示范了面对情绪的正确打开方式。
最后不忘告诉孩子，即使生气，我们依旧爱你。
一家人的烟火气息，除了一蔬一饭，靠什么三冬暖，春不寒？
是那些回忆起来，嘴角上扬的温柔软语。
这些每天飘进孩子耳朵的细碎，回到家中，在客厅的笑脸上，方能看得见。
好好和孩子说话吧，良好的亲子沟通，是需要刻意练习的。
过程中可能会伤到孩子，没关系，道完歉下次继续。
会有挫败，会有没做好的自责，但是痛苦的成长，都是值得的，好的模式会越练越熟。
说话舒展了，家庭每一个成员都能从彼此的关系中，获取能量。
作者简介：木木，富书专栏作者，爸妈精读系头条号签约作者，原高校教师，育儿道路上，进化自己，文章来源：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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