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通过摄取食物人们获得生长发育所需营养物质的大部分,营养物质吸收越全面、越足量,人体生长发育也会越好。作为早晨八九点钟太阳般的小孩,需要各种营养物质均衡足量摄入才能更好的在未来绽放出万丈光芒。因此,父母在"喂儿"方面煞费苦心,总把认为最好的食物给孩子吃,只要看到孩子能吃就特别开心。因为"吃的多才能长得好",可是真实的状态中部分孩子"吃的多吃的好"却反复发热,有部分还形体消瘦。脾胃门诊的病人中部分是因为"不吃不长"而来,还有部分是因为"能吃也不长"来诊。不能吃,愁;能吃也愁。原因为何?作为父母的我们又该怎样做呢?下面为大家列出几点常见小儿喂养认识误区,希望正确的认识能指导更为合理的做法。
误区一:吃的方式不恰当为了孩子能够长得健硕,辛勤的妈妈把自己认为营养全面的饭菜精心准备好摆放在餐桌上,高兴的呼喊孩子:"宝贝,开饭喽!",充满期待的你却发现孩子对饭菜似乎没有太大兴趣,"难道不爱吃?改天换个口味",……经过多次尝试,你发现孩子对"各种"饭菜似乎都无动于衷,于是哄着喂、追着喂、白天喂、晚上喂,想尽各种办法,看着电视喂,玩着游戏喂,还有部分是晚上或者夜间能吃,于是也不管三七二十一,只要孩子说吃,就给最多最好的,总觉得"吃进去才能长得好"。
这种类型的问题在于:当孩子特别不想吃的时候就用各种哄喂、追喂、或者边看电视边喂等方法"硬塞",终于食物被"塞"进去了。可是孩子长身体一方面是摄入食物,另一方面是要消化吸收。消化吸收的好孩子才能气血充盛,精神棒,若摄入的食物不能完全消化吸收,日久就会形成积滞,阻碍脾胃运化功能,这种状态下不但不会"吃进去就长得好",反而会越差!
对于抗拒食物的孩子我们不该强喂,应该想孩子为何抗拒?是饭前吃零食导致?加餐吃太多?肚腹不适?等等。先自己寻找原因,然后对因解决,再者可寻求医生诊治。
误区二:吃的次数无节制很多家长深知让孩子吃七八分饱的重要性,每顿饭都给孩子控制量,同时也听闻"少食多餐"的益处,因此恨不得2-3小时喂一次,有的孩子整日"食不离口"。虽然看起来孩子每顿餐都吃的不是很多,但是一天下来这个胃肠也几乎没有空闲的时候。这种次数太多的喂养习惯会让胃肠不能得到很好的休整,食物不能很好的消化吸收,日久也容易形成积滞。
这种类型的喂养误区在于:喂养次数安排不合理。孩子的饮食次数根据年龄不同而有所区别。
对于新生儿一般提倡"按需喂给",不强调统一的喂养时间和乳量,而是要求根据每个婴儿的生理需求及消化吸收能力,采取个体化的喂养方法。所以宝妈千万不要互相对比牵强。一般而言,90%以上的健康婴儿生后1个月就能建立自己的进食规律,一般每2-3小时喂一次,逐步延长到3-4小时一次,夜间逐渐停喂1次。1-3岁的幼儿,以蛋白、脂肪为主。每日3次正餐,正餐间可适当给予2-3次以奶类、水果及其他稀软面食为主要内容的加餐。对于大于三岁以上的学龄前期、学龄期以及青春期等儿童,糖类的摄入可以适当增加。也主要为每日3餐,可以适当给予2-3次加餐。误区三:食物种类安排不合理彤彤和哥哥差3岁,两人吃饭时,一个只吃菜一个只吃肉,来门诊时,兄妹两人都形体偏瘦,个头在同龄人中偏矮。为何吃菜吃肉都不长?
问题环节是吃的食物种类单一。也就是我们平常说的"偏食、挑食",导致营养摄入不均衡,进而影响到生长发育。
小胖2岁,人如其名,胖乎乎,食欲挺好。不过令他妈妈头疼的是孩子总易积食,反复扁桃体炎,舌红苔厚腻。原来虽然孩子不挑食,但尤爱各种煎炸、烧烤、奶油蛋糕、巧克力等,因为孩子也吃菜 ,所以父母对于小胖的这种饮食习惯也未进行干预。
这两种情况都是因为孩子摄入的食物种类不合理导致。
对于婴儿,为了满足其生长发育需求,促进脾胃功能增强,我们会逐步给宝宝由少到多,由稀到稠,由一种到多种的添加辅食。1-3岁的幼儿们,体格、智力发展迅速,食物种类主要以蛋白和脂肪为主。加餐以奶类、水果等为主,零食的添加适当以坚果、水果、乳制品等营养丰富的食物为主,数量和时机以不影响幼儿主餐食欲为宜,适当控制如糖类、碳酸饮料等含糖高的食物。3岁以上生长发育速度减慢,但活动能力增强,糖类的摄入要加大。此时孩子饮食习惯已逐渐养成,食量也会自我调节,大部分孩子是不需要父母过多强调,但若习惯不正确,脾胃功能差,家长仍需进行食物控制或者及时就诊。误区四:喂养时机不合适很多外感发热的孩子热退后食欲降低、体重下降,父母就把各种"好吃的"、"营养的"做给孩子吃,结果孩子又烧起来了……,这种现象我们可以称之为"复烧",导致复烧的原因可能就是父母给准备的"营养餐"。因为很多滋补的食物偏温,发烧刚退,余热未清,脾胃运化功能欠佳,滋腻温补会助热再起。因此发热期间或者发热刚退不适宜进补,饮食宜清淡。
除了发热,其实大多数疾病初愈时都不建议过早进补。如腹泻、便秘等。
这种类型的喂养误区在于:喂养时机掌握不当。
综合以上内容,我们要明白:并不是只要孩子吃得好就能长得好。长得好既需要吃好,也需要消化吸收好。一味地追求吃进去反而会因很多不当做法,导致孩子“长不好”。因此我们需要正确认识“吃”与“长”的关系,掌握正确合理的喂养方式。正确的喂养需要从喂养的量、次数、时机、种类上全面注意。进餐需定时、定量、有规律、不挑食、不偏食。而且营造一个良好的进餐环境也很重要,尽量避免喧嚣吵闹,以培养孩子集中精力进食的良好习惯。因为既要保证充足的营养供给,以满足小儿生长发育的需要,还要防止食伤致病。这样孩子既能吃好,也能消化吸收好,身体才会倍儿棒!还有一些宝宝喂养的小技巧请戳这里积极喂养让宝宝爱上吃饭标签: