印象中妈妈生完宝宝后都要坐月子，一般从孩子出生那刻就已经开始了一个月的月子生活。那我们具体了解下月子中的妈妈都要遵循哪些老规矩呢？
一、坐月子不能受凉，穿厚衣服看好多妈妈们经历，生完孩子从产房出来，老公或婆婆都拿了厚衣服让穿，长袖长裤，帽子，厚袜子，手套，围巾等等，即使天气热得要命，逼着产妇穿上。因为不能让产妇受凉。生完孩子注意产妇的身体情况不让吹凉是好事，凡事都要有个度，大夏天穿棉袄听起来未免太受罪了，其实也没必要，夏天穿得太厚，产妇是不会受凉，但会中暑，这就是起了反作用了。
产妇生完孩子回家根据天气穿合适的衣服就好，可以适当穿得严实一点，避免受风受凉，其实也是产妇自己舒适就好。有些还有说不让吹空调吹风扇，不让见风这种讲究，冬天还好，夏天三十多度的高温不让吹空调，那产妇也是很受罪的，其实夏天只要产妇不觉得冷，空调温度调得比常人高个几度还是可以的，还可以穿长袖长裤嘛。
二、不能洗漱好多都讲究产妇月子里不能洗头发、不能洗澡，这些要求好像都是比较固执的妈妈、婆婆提出来，相信一代一代传下来的经验，质疑医生，甚至怀疑科学。更有甚者，不让产妇洗脸刷牙。但是这些都是讲究个人卫生必要的措施，不洗漱不刷牙，那产妇的个人卫生得不到保障，也是容易滋生细菌，更容易生病的。
产妇妈妈们刷牙洗脸的话，建议牙刷毛巾等洗漱用品都选择软的，洗澡选淋浴，毕竟淋浴比盆浴更卫生一点，剖腹产的妈妈们要注意不要使伤口感染。
三、靠吃下奶各种油腻下奶的菜品尤其是汤品也是许多孕妇月子里的噩梦了，鲫鱼汤啊，猪骨汤啊等等天天喝，这些营养的东西都是为了让宝宝有足够的奶水，但是喝多了油腻对产妇身体也不是很好，补充营养是必须的，但是也要防止完成营养过剩，偶尔清淡换换口味，对产妇好，对孩子也好。奶水好的妈妈们，喝太多下奶的汤还会造成堵奶。还有些讲究做月子的产妇不能吃盐，这都是没有可以依据的，钠是我们日常生活中需要摄入的元素之一，产妇们也不例外。产妇们出汗偏多，哺乳消耗奶水又带走大量盐分，一定要及时补充。不然可能会出现电解质紊乱，脱水等不良症状。
四、不能下床有些家长会要求产妇在床上躺够一个月，夸张的甚至大小便都不能进卫生间，要在床上解决。这些也都是不必要了，月子恢复期间，产妇下床进行肌肉锻炼都是非常有必要的。长时间躺在床上容易造成下肢静脉血栓、肠梗阻等问题，不利于产妇的身体恢复。适当的运动训练对产妇的恢复都是有帮助的，可以在生产后一到两周根据自身情况，进行锻炼，避免提重物太过用力就好。
另外，还有些人坐月子会有种隔离的感觉，减少朋友探望，不让玩手机看电视等，可以适当减少，但是完全杜绝也不好，孕妇需要日常的沟通交流，不然闷出产后抑郁就不好了。
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