我们都知道人的注意力有两种。一种是费尽的注意力，主动注意听课、看书、做作业,这是需要的自控，用点力气的。另一种就是，不需要费力的，被动注意力，是某个事物吸引力我们的注意力，我们不自觉的就被吸引了，看到了就注意了。看电视、打游戏，做感兴趣的事等等。
多动症的儿童，主动注意力的时间跟正常儿童比会短很多，注意力的强度也会弱很多；而被动注意时间会相对长一些，能专注，家长在确定自己的孩子大致的一次主动注意力最短时间的前提下。
家长一定要确定自己的孩子、了解孩子的情况，他一次主动注意力的最短时间是多长，根据这一点，在家中每天要让自己的孩子有一到两次主动注意最短时间的主动训练，通过不断地训练，主动注意时间会越来越长，要求在安静的环境下，定时、定量做高效率的主动的注意活动（如，看书、做作业等相应的训练）在养成习惯达到目标之后，再去逐渐的延长主动注意的时间。
主动注意力的定期训练越早越好，早到孩子2、3岁，自我意识开始形成的时候，这个时候开始锻炼，效果是最好的，而且我们要持之以恒，相信会有效果的。放到一到两年之间，也就是孩子2-3岁、3-4岁这段时间是培养孩子主动注意力的关键时间段。
培养孩子注意力集中的方法。
就是把注意力的培养融化到孩子生活的全过程当中。生活的全过程，包括孩子的生活、学习、游戏等等。比如在玩游戏的时候选择注意力较高的游戏和体育活动（踢毽子、跳绳、走独木桥、投篮、投小飞镖、标枪以及用筷子夹玻璃球等等）这种需要孩子投入的注意力比较多的的活动，可以强化孩子注意力的强度。
训练
定时定量做一些训练活动，比如：穿针引线；两脚交替，脚跟顶在另一个脚尖，沿直线前进后退，这实际上也是在锻炼孩子的平衡能力；或者单脚站立，手臂顶一小罐的水站立或者上下楼梯，在这个过程中不能要求水外溢。不要小看它，实际上这是锻炼孩子的协调能力和平衡能力。因为孩子的注意力是非常关键的，注意力、协调力和平衡力是息息相关的。这个大家都有体会，比如说，注意力不集中，走平衡木的时候，就会摔下来；单腿站的时候，注意力分散就会歪歪扭扭，站不好。
生活
任何活动都有注意力的要求。现在的儿童独立生活和劳动能力都比较差，就要让孩子有意识的去参加一定的家务和公益劳动（切菜、穿衣服、削苹果、自己能做的事情就自己做）。其实自己做的过程中就是凝聚孩子注意力的过程
学习和成才非智力因素的培养
这是每个家长都非常注重的。通俗的讲就是让孩子自觉主动的学习，而不是单靠老师和家长的督促，甚至是威逼利诱、打骂被动的去学习。因为学习的自觉性、悟性提高了，主动注意的能力自然会随之提高。
学习和成才的非智力因素包括：学习的兴趣、学习的爱好、学习方法、求知欲、报复、学习的自觉性、独立性、好胜性以及意志力也就是在学习过程中的坚持性以及到后来对社会的适应能力。
家长和老师的教育方法应该注意什么呢？
要以表扬鼓励为主。行为矫正不能操之过急，不能抛开孩子原来的毛病，一下子就要求他有多大的进步，要把不良行为一个一个的逐步的去纠正。不要以成人的标准去规范小孩的行为。
有好多家长，之前对孩子的成长过程不关注，我没有发现孩子的问题，所以孩子的问题已经形成了。突然有一天我听了一堂课，发现孩子确实存在一定的问题，我就想去帮助孩子改变，在这个改变的过程中，就非常心急，就想让孩子一下就把毛病改正了。但是我们都知道一个毛病就是孩子的一个不良习惯。成人在改变自己的不良习惯的时候，尚且需要一个循序渐进的过程。那么让一个孩子在很短的时间内去改正不良习惯，这个要求有些过高，过于操之过急了。
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