多动症儿童的父母很早就发现，这些儿童往往事情他们周围发生的事情表现出了过度的反应，无论是正面和负面的东西或事物。此外，这些儿童的ADHD没有，越冲动反应相比，反应速度快，并且可以表现出发生的情况下的情绪反应是不一致的。类似的事情严重影响了日常的社会和ADHD儿童的学习，同时也带来了巨大的困扰，他们的父母。因此，家长应帮助孩子患有多动症如何调节自己的情绪？
一、 学会听孩子的话
孩子们需要交谈和理解，交谈可以解决他们的麻烦。父母应该学会让他们平静地说出他们的想法，不仅可以帮助他们提高表达情绪的能力，而且父母也可以发现孩子的负面情绪，然后引导他们。
二、了解孩子的感受
尝试从儿童的角度去想象和体验儿童的感受，分析儿童的生活背景和个性特征。接受孩子的负面情绪，让他们成为自己情绪的主人。心理学家认为，只有尊重和同情孩子的感受，才能有效地帮助孩子。
三、使用情绪冷静的语句
“不酷”是儿童多动症的典型特征，他们往往变得难以自我控制的一些小东西在脸上，很少用语言酷控制自己的情绪。因此，家长应该让孩子学习一些单词和思维方式让自己平静下来，如“事情并不那么可怕，我没有那么兴奋，”“这没什么大不了的”，“慢着，我必须保持清醒的头脑。” 。
四、及时调整孩子的情绪
我们应该经常对孩子的情绪表达进行点评，让他们了解什么样的情绪表达是正确的、合理的，让他们了解如何在不同的时代、不同的情境中调节和控制自己的情绪，对待不同的人和事。对于接受能力强的孩子，也可以引导他们学习一些调节情绪的方法。
五、锻炼和压力管理
当患有ADHD面临较大压力的孩子（如父母和老师的批评排除幼儿园合作伙伴），他们更可能爆发的情绪，但同时也增加情绪的不稳定，每天的户外运动是缓解孩子好药的压力。这种方法也适用于成人。
六、转移注意力
为了避免多动症(ADHD)儿童过于冲动，父母应该教导他们从突发事件中分散注意力，想象其他事情，冷静下来，延迟情绪反应。此外，深呼吸和放松训练也能帮助孩子们分散注意力。
七，做自己喜欢的事情
一般来说，我会要求父母鼓励他们的孩子每天至少做三件他们喜欢的事情。没有必要有复杂的活动，这可能是日常生活中非常简单的一点。比如，让孩子选择一个他喜欢看的电视节目，一件上学穿的最喜欢的衣服，一道晚饭吃的最喜欢的菜，卧室里的玩具等等。一般来说，每天做三件你喜欢的事是一种很好的抗抑郁药。
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