有什么办法可以迅速集中进入状态？我在说一些简单实用的。操作方便，不妨一试。
1.5分钟起步
开始做一件事时，先给学生自己5分钟的起步发展时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较经济效率。
心可能抗拒各种，甚至完全不入。
这个是正常的。这是人的本性。接受它就好了，不要怪自己，不要痛苦地想：我完了，怎么就是不能进去;好了，第一场比赛将发挥意志酒吧/咖啡厅/吃巧克力棒。
我敢说，几乎80％的人，都曾死在这个发展阶段，直接选择放弃进行治疗去浪了。
是因为你做了一些你不喜欢的事吗？ 不是真的。
即使是做自己喜欢的事情，它会发生。例如，我有一个化学盘问中国，看文学作品，也是如此。
大家可以想一想，电脑开机、汽车企业发动、你开始骑自行车，都是我们一样，一开始学生都是一个需要多花费力气，但启动系统之后，就很顺畅了。
接受你最初5分钟的激动和抵抗，不要评估焦虑，坚持下去，然后就没事了。
早在晋代，陶渊明已被描述这种现象：一个很窄的，才通人，复行数十步的开始，突然……
2.全身投入
注意力更加讲究的是聚精会神。“精”“神”二字太虚飘，需要企业依托在身体上，才能真正做到学生全神贯注。
①以学习、看书为例：我在学习时用手或电脑打字做笔记(当我盘问汉语时，我用电脑做笔记，我没有时间照顾厌恶和分心，即使我特别厌恶古代文学、语言学等。
②听课为例：老师有眼神接触，声音回答，你更专注，更高效
你的手、脚、眼睛、嘴巴、头发，随便你使用。别让学生他们自己闲着，免得胡思乱想。都是闲的！╭（╯^╰）╮
我一直害怕身体在学习中的作用，身体是大BOSS！ “精”和“神”跟随身体！
3.总是走神的路该怎么办？
上帝带走上帝，所有的权利。
分心不正常，好吗？ 你是人类。
走神了，你发现了，这是一个好事，值得我们庆贺，重新选择回到自己学习这件事上就好了。不用想其他没有任何处理事情。如果学生走神的事情是重要的事情，可以暂且记下，之后进行解决。
徘徊后，不断自责，调查流浪的原因，想象流浪的后果，这会让你坠入深渊。
永远记住，分心是正常的，你的肚子会饿正常。人的思维是由风风流倜傥的这样一个烂摊子。
不要对此问题进行分析检讨。继续努力学习就好。长此以往，你走神的次数会越来越少，而且可以发现走神、迅速发展回到我们学习的能力会越来越强。
4.担心你所做的事情的结果
这种担忧，是最大来源安心感觉不到做正确的事情。在我的研究部分，例如，看两本书，想：哦漏，这么慢，怎么办，是不是无止境的，考不上。
很不幸。这种心理恐惧和焦虑，是永远学习都会影响存在的。我们是人啊，当然会害怕了。只好学会发展与它共处，别试图说服学生自己可以不去进行焦虑和恐惧。
当你害怕和焦虑的时候，想想，哦，你们来了啊。
然后继续做自己的事，虽然心脏或焦虑，但不会理会的。越去想它，更严重。
过度沉思本身就是这样一个重要问题，而不是一种方法。
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